抜群に美味!レンチン辛味なし四川風豆苗棒棒鶏(糖質2.9g)

抜群に美味!レンジで完結辛味なし四川風豆苗棒棒鶏(糖質2.9g)
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本格』だからこそできる、複雑な味の絡み合い。

淡白な味も好きだが、時には脳が目覚めるテイストを楽しみたい!

そんな時にお借りしたいのが、中華料理の複雑な旨み…!

チキンもぎょっとするような、まだ見ぬ味に出会いたい(*‘∀‘)!

本日ご紹介するのは、辛味なし四川風豆苗棒棒鶏🍖!

大皿で作っても、神隠しの様に無くなる逸品です🌝!

1.25倍速でも超快適レシピ動画😊!

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辛味なし四川風豆苗棒棒鶏の美味しい糖質オフレシピ

費用:200円時間:10分糖質:2.9g脂質:12.4g塩分:2.8g
熱量:267kcalたんぱく質:動物 28.3g  植物 4.1g※上記は1人分 / 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら
抜群に美味!辛味なし四川風豆苗棒棒鶏はレンジで完結(糖質2.9g)
ではまずは材料2人分)から。

・豆苗    1袋
・鶏もも肉  300g

豆苗、私はこれまでこの最高食材をどれほど愛でてきただろう。

豆苗を制する者は、節約を制す。

将来会社を立ち上げたら、社訓として掲げたいものだ。

抜群に美味!辛味なし四川風豆苗棒棒鶏はレンジで完結(糖質2.9g)
そして次に調味料を。

・料理酒       小さじ2
・純米黒酢      大さじ1
・塩         軽く4ふり
・ラカント      小さじ1.5
・醤油        大さじ1
・ごま油       小さじ2
・粉山椒       軽く6ふり
・すりごま      大さじ1
・大蒜/生姜チューブ 各小さじ0.5
・鶏ガラスープの素  小さじ0.5

数は少し多いが、混ぜるだけの絶品本格タレだ。

是非、スーパーをかけずり周ってお求めいただきたい。

抜群に美味!辛味なし四川風豆苗棒棒鶏はレンジで完結(糖質2.9g)
ではまずは鶏もも肉300gの下処理から取り掛かろう。

まずは皮を剥がし、以下の調味料をしっかり揉み込み。

・塩   軽く4ふり
・料理酒 小さじ2

こんなに綺麗な筋肉なのに、ニワトリはなぜ飛べないのだろう…。

さらに豆苗も食べ易いサイズにカットして、耐熱ボウルに入れてラップをかけて。

鶏もも肉はシリコンスチーマーに投入して、あとは豆苗60秒は、鶏モモは4分間

それぞれ電子レンジでレンチンしていただきたい。(共に600W)

抜群に美味!辛味なし四川風豆苗棒棒鶏はレンジで完結(糖質2.9g)
そしてこちらが、取り残された豆苗のタネである。

🌱<タスケテー

抜群に美味!辛味なし四川風豆苗棒棒鶏はレンジで完結(糖質2.9g)
そしてレンチン後は鶏もも肉を少し冷まし、包丁で細く薄くカットして。

下に貯まっているエキスを絡めれば、チキンは覚醒チキンになるだろう。

抜群に美味!辛味なし四川風豆苗棒棒鶏はレンジで完結(糖質2.9g)
あとは水気を切ったレンチン豆苗にチキンを絡め、以下の調味料をぶち込むだけ。

・純米黒酢      大さじ1
・ラカント      小さじ1.5
・醤油        大さじ1
・ごま油       小さじ2
・粉山椒       軽く6ふり
・すりごま      大さじ1
・大蒜/生姜チューブ 各小さじ0.5
・鶏ガラスープの素  小さじ0.5

指に付けて舐めてみると、自分の指に自信が湧いてくる美味しさである。

抜群に美味!辛味なし四川風豆苗棒棒鶏はレンジで完結(糖質2.9g)
そしてお好みで追加の山椒をかければ、さぁ完成だ!

調味料の多さは論外だけれど、それに見合った美味しさは確約済み…。

迸る旨みと共に、たくさん召し上がっていただきたいっ(*‘∀‘)!

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低糖質の美味しさチェック

抜群に美味!辛味なし四川風豆苗棒棒鶏はレンジで完結(糖質2.9g)
鶏もも肉独特の、柔らかな繊維…。

滑らかな筋肉にかかっているタレが、新入生のように輝いている。

ようし、さっそく頂くとしましょう。

抜群に美味!辛味なし四川風豆苗棒棒鶏はレンジで完結(糖質2.9g)
複雑な旨みをまとった、チキンを一口。

ああこれは、最高に純粋に美味しい

やはり四川風棒棒鶏は最高だ。

淡白な鶏肉が、複雑な味付けもしっかりキャッチしてくれている。

仲良くなりたい異性と食べていただきたい美味しさだ。

抜群に美味!辛味なし四川風豆苗棒棒鶏はレンジで完結(糖質2.9g)
そしてこの豆苗が、抜群に美味しく仕上がっている。

これは豆苗だけバージョンでも、一財を築けるかもしれない。

この世に四川料理が存在してくれて、本当に良かった。

彼らの複雑な旨みは、きっとこれからも助けてくれるだろう。

チキンの本気を心底楽しむ、素晴らしい逸品だった(*‘∀‘)!

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