TAG おから

驚き満腹感。摘み続けるおからの簡単カニカマかっぱ巻き(糖質9.4g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

驚き満腹感。摘み続けるおからの簡単カニカマかっぱ巻き(糖質9.4g)

低糖質なお食事を目指す中で、立ちはだかる一つの壁。 その壁だけはどうやっても乗り越えられない、そんなご意見もあるだろう。 そう、その山脈の名前はおしゅし。 可愛らしいネーミングとは裏腹に、ダイエット中に何度も誘惑してくる…

お弁当に一つ。アボカドマスタードのおから焼きポテサラ風(糖質4.0g)作りおき・お弁当おかずレシピ

お弁当に一つ。アボカドマスタードのおから焼きポテサラ風(糖質4.0g)

物々交換という概念を学んだ、中学時代のお弁当タイム。 一体どのおかずなら、中江君の唐揚げと交換できるのか…。 お弁当の王者『唐揚げ』と釣り合うのは、一体何なのか…。 もしあの時代にこのレシピがあれば、きっと物流の頂点に立…



アツアツ極旨。旨味が凄いチーズエッグオニオンスープグラタン(糖質5.8g)みんな大好きMECレシピ

アツアツ極旨。旨味が凄いチーズエッグオニオンスープグラタン(糖質5.8g)

バケットを沈めて、熱々で沁み沁みを食べる。 初めてその味に触れた時、椅子からころげ落ちそうだった。 その料理の名は、スープグラタン。 まさにお子様の大好物シリーズを、一匙に凝縮したレシピである。 そこで本日ご紹介する、チ…

パサパサ完全克服。おから豆腐の潤沢プロテインパンケーキ(糖質3.1g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

パサパサ完全克服。おから豆腐の潤沢プロテインパンケーキ(糖質3.1g)

ダイエット中に、ふと食べたくなるパンケーキ。 おからや豆腐を使っても作れるけれど、ちょっとパサパサ。 卵だけでも作れるけれど、しっとり感が不足してしまう。 そんな時は、逆に全てをプロテインと集結させてはいかがだろう。 そ…

1個63kcal。冷やして激うま濃厚ギリシャおからチーズケーキ(糖質2.2g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

1個63kcal。冷やして激うま濃厚ギリシャおからチーズケーキ(糖質2.2g)

低カロリーなだけではない、腹持ち最強の『おから』。 しかもスイーツに入れると、重厚な舌触りまで手に入れられる。 さらに脂肪ゼロタイプのギリシャヨーグルトを使うと。 それはそれは美味しい、冷やして美味しい濃厚スイーツの完成…