まさに完成系!非常に旨い超ザクおかちぱっかえびせん(糖質2.3g)

まさに完成系!非常に旨い超ザクおかちぱっかえびせん(糖質2.3g)
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おからとチーズと干し海老と。

この三種類の食材を使い続け、何度となく挑戦した…。

水の配分、食材の分量、オーブントースターの今日のゴキゲン…。

そしてこの度遂に、完璧に近いカッパ先輩を呼び出した🦐!

そのレシピ名は、非常に旨い超ザクおかちぱっかえびせん🦐!

カルビーさんに怒られないよう、「ぱっか」である点だけご容赦いただきたいっ!

ちなみに今回の動画はポケモン風?です🤓

1.25倍速でも超快適レシピ動画😊!


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超ザクおかちぱっかえびせんの美味しい低糖質レシピ

費用:100円時間:15分糖質:2.3g脂質:11.1g塩分:0.3g
熱量:191kcalたんぱく質:動物 9.3g  植物 6.2g※上記は1人分 / 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら
まさに完成系!非常に旨い超ザクおかちぱっかえびせん(糖質2.3g)
では早速、本日の食材と調味料を合わせてご紹介。(2人分

・おからパウダー  大さじ3(微粒タイプ)
・溶けるチーズ   50g
・干しエビ     10g
・ほんだし     小さじ0.3
・黒胡椒      小さじ0.3

一つあるだけで非常に使える、常備推奨の干しエビ。

今回は20g154円の、いいとこのお坊っエビを使わせていただこう。

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まさに完成系!非常に旨い超ザクおかちぱっかえびせん(糖質2.3g)
ではまず最初に、耐熱ボウルで以下の食材を混ぜ合わせよう。

・水        60ml
・おからパウダー  大さじ3(微粒タイプ)
・溶けるチーズ   50g
・干しエビ     10g
・ほんだし     小さじ0.3
・黒胡椒      小さじ0.3

簡単に言うと、水60mlと合わせて全部混ぜるだけ。

ももぐみさんの私でも余裕である。

まさに完成系!非常に旨い超ザクおかちぱっかえびせん(糖質2.3g)
そしてお次はラップを掛けて、電子レンジで90秒間温めよう。(600W)

今回は先に加熱することで、ほんだしと海老の旨味を絞り出す。

さらに蕩けたチーズの粘着力で、より形成しやすいテクスチャーに仕上げる目的がある。

まさに完成系!非常に旨い超ザクおかちぱっかえびせん(糖質2.3g)
さらにレンチン後は少し混ぜて、全体を良い感じに練り込もう。

ちなみにこの際活躍するのが、100枚入り100円の100均手袋

本当に便利な逸品のため、お中元に友人に贈りつける予定である。(100円お中元)

まさに完成系!非常に旨い超ザクおかちぱっかえびせん(糖質2.3g)
そしてこちらを、クッキングシートにズラリと並べて。

サイズは500円玉サイズ、厚みは3㎜程度が非常にお勧め。

あとは電子レンジで片面4分の計8分

途中で焦げそうか、様子を見てあげて欲しい。

サボっているかもしれない。

まさに完成系!非常に旨い超ザクおかちぱっかえびせん(糖質2.3g)
そしてこちらをしっかり冷ますと、遂に完成だ!

その名も、非常に旨い超ザクおかちぱっかえびせん🦐!

著作権の兼ね合いから、変わったお名前の美味しい逸品である!

低糖質の美味しさチェック

まさに完成系!非常に旨い超ザクおかちぱっかえびせん(糖質2.3g)
こうやって見ると、かなり漂うお中元感。

厚みといい雰囲気といい、結構な高島屋感ではないだろうか。

お隣の奥様から頂いたとウソをついても、全く気付かれないこのビジュアル。

今回のポイントはお皿に添えた、これまたそれっぽい緑の草である。

まさに完成系!非常に旨い超ザクおかちぱっかえびせん(糖質2.3g)
しかしこれが旨い

超低糖質で実は高たんぱくながら、そのぼりぼり食感は癖になる。

ほんだしの旨味、黒胡椒の刺激、非常に芳ばしいチーズの塩気。

大量に作成したとしても、即日無くなるド鉄板の美味しさだ。

まさに完成系!非常に旨い超ザクおかちぱっかえびせん(糖質2.3g)
しかし一袋154円の干し海老でも、その旨味は格別だ。

さすがはかっぱえび先輩、隠し持つ旨味は瀬戸内随一ではないだろうか。

サクサクを越えた、ザクザクかっぱえびせん。

全てが保存しやすい食材のため、是非とも自粛期間にお試しいただきたい。

ただビールが恐ろしく加速するため、飲みすぎにはご注意を。

私は休日を丸ごと犠牲にしたことがある。

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