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パサパサ完全克服。おから豆腐の潤沢プロテインパンケーキ(糖質3.1g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

パサパサ完全克服。おから豆腐の潤沢プロテインパンケーキ(糖質3.1g)

ダイエット中に、ふと食べたくなるパンケーキ。 おからや豆腐を使っても作れるけれど、ちょっとパサパサ。 卵だけでも作れるけれど、しっとり感が不足してしまう。 そんな時は、逆に全てをプロテインと集結させてはいかがだろう。 そ…