鶏もも肉が、ものごっつお高い。
そんな悲しみのどん底にいるとき、ふと冷凍コーナーにたどり着いた。
するとそこには、2本で195円の大きな冷凍骨付きチキン。
このお肉をホロホロに仕上げられれば、きっと心は報われる。
本日ご紹介する、葱味噌カレーの炊飯コンソメ骨付き鶏。
炊飯器で放置系の、冷凍肉がホロホロになる逸品だ。
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ネギ葱味噌カレーの炊飯コンソメ骨付き鶏の美味しい糖質オフレシピ
熱量:339kcalたんぱく質:動物 20.3g 植物 1.4g※上記データは1人分です。調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら
・冷凍骨付き肉 2本(可食部250g計算)
・ネギ 1/2本
今回の冷凍鶏骨肉は、恐らく質はあまり良くない。
それなら調理法と調味料で、美味しく仕上げるまでである。
そんなカッコいい事を言っちゃう自分、世間は優しくしてくれるだろうか。
・味噌 小さじ2
・カレー粉 小さじ1
・醤油 小さじ2
・顆粒コンソメ 小さじ1
・黒胡椒 軽く6ふり
・赤ワイン 150㏄
・大蒜チューブ 小さじ1
今回の味わいは、蕩けるネギとカレーコンソメ。
甘みと香ばしさにより、冷凍肉の臭みを一気に取り払っていこう。
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部屋中にネギの香りが充満し、まるで祖母の畑で迷子になった感覚である。
これから鶏骨肉と共に過ごすにも関わらず、君はこんなにワイルドで良いのか。
もし解凍がおすみでないなら、この段階でぬるま湯につけて解凍を。
基本全ての行程を放置し、あとはゆっくり余暇を楽しみたい。
今回のお料理は、徹底して簡便に攻め込もうではないか。
お湯で解凍することで、鶏肉全体に水気プラス。
適宜お湯を取り変えるなら、ものの30分といったところだろうか。
できるならば事前に冷蔵庫に移動させ、解凍していただけると幸いだ。
ではここで、炊飯器に鶏骨肉と以下の調味料等を加えていただけるだろうか。
・ネギ 1/2本
・味噌 小さじ2
・カレー粉 小さじ1
・醤油 小さじ2
・顆粒コンソメ 小さじ1
・黒胡椒 軽く6ふり
・赤ワイン 150㏄
・大蒜チューブ 小さじ1
まるで魔女スープの様な、黒魔術的な香り立つソース。
闇クレアおばさん誕生の瞬間である。
写真もいきなり完成図を乗せるなど、音速さをゴリ押ししている。
そして完成後は10分ほど保温し、味を内部にまで沁み渡らせよう。
冷凍鶏骨肉がホロホロに仕上がり、今か今かとほぐされるのをお待ちになられている。
低糖質の美味しさチェック
まるでインド料理店の賄いのような、異国感溢れるビジュアルだ。
1本100円程度の鶏骨肉が、一体どこまで美味しく仕上がると言うのだろう。
なんという潔さ。
骨への執着など一切ないような、容易にほぐれる筋線維。
その隙間にバーゲンセール時のおばちゃんのように、カレーのエキスが猛ダッシュする。
香ばしさを秘めた鶏骨肉とは、なんと美味しいのだろう。
空腹時の食リミッターも完全に外し、あとはカレーの旨みをチキンで楽しむのみである。
骨付きだからこそ味わえる、骨付近の肉の旨み。
適度な鶏の脂も、味噌カレーエキスをしっかり引き立てる。
あぁ、鶏骨肉ってなんて美味しいのだろう。
今年のX’sまでに、予行演習として10回は食べたい逸品だ。