格安夢中!厚揚げほんだしバター醤油のネギマヨ明太焼き(糖質3.7g)

格安夢中!厚揚げほんだしバター醤油のネギマヨ明太焼き(糖質3.7g)
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冷蔵庫に辛子明太子が1本あるという、あの不思議な幸福感。

あれが1本があるだけで、大変美味しいご飯が沢山生み出される…!

さらに調味料としてのポテンシャルも高い、辛子明太子。

滑らかな味わいに潜む、抜群の風味は葱との相性も抜群だっ!

本日ご紹介する、厚揚げほんだしバター醤油のネギマヨ明太焼き👀!

家飲みでみんなが無言で頬張る、何とも気まずい雰囲気になる逸品です(*‘∀‘)!

1.25倍速でも超快適レシピ動画😊!


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厚揚げほんだしバター醤油のネギマヨ明太焼きの美味しい糖質オフレシピ

費用:150円時間:10分糖質:3.7g脂質:18.3g塩分:2.5g
熱量:245kcalたんぱく質:動物 1.4g  植物 11.3g※上記データは1人分です 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら
格安夢中!厚揚げほんだしバター醤油のネギマヨ明太焼き(糖質3.7g)
ではまずは材料2人分)から。

・厚揚げ    1袋(約200g)
・ネギ     1本
・辛子明太子  1/2腹

飲み会などで頻繁に残ってしまう、おつまみにも最適な辛子明太子。

彼はわずかな量でも、素晴らしいご飯に変化する。

そのため以前飲み会の席で、こっそり冷蔵庫に避難させた過去を白状しよう。

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そして次に調味料を。

・塩       軽く4ふり
・料理酒     大さじ1.5
・醬油      小さじ2
・顆粒ほんだし  小さじ0.2
・有塩バター   15g
・大蒜チューブ  小さじ0.5
・マヨネーズ   小さじ0.5

今回の味付けの主役は、もちろん辛子明太子。

そしてその美味しさを引き立てるのが、王者ほんだしバター醤油である。

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では早速、葱を丸ごと1本薄く輪切りにしていこう。

包丁でもスライサーでも、皆様のやり易い方法で丸ごと輪切りに。

子供の頃にはあまり好きでなかったネギも、今やお中元での贈り物を期待するほど大好物である。

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そして次は、厚揚げのカッティングを。

こちらは厚揚げステーキに最適な、小さな木琴サイズ状に仕上げよう。

切り方はまず横に包丁を入れて厚みを半分に、さらに食べやすいよう縦からもパカっとカット。

僅か100円の厚揚げから、計12本の将来のステーキ候補生が誕生するだろう。

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では早速フライパン工程に移り、絶品厚揚げステーキから作成しよう。

まずは以下の調味料を、中火で30秒加熱していただきたい。

・有塩バター   10g
・大蒜チューブ  小さじ0.5

ステーキ=お肉の方程式を連想している、ステーキを期待していたお子様は。

もしかしたらお肉ではなく厚揚げのステーキだということで、(´・ω・`)こんな顔で凹んでいるかもしれない。

ただすぐに美味しいテイストで、(*´ω`)こんな顔になるだろう。

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そして次に、厚揚げの白い面を下にして強火で3分

さらにきつね色の面を下に2分30秒、ヘラで押し付けるように焼いていこう。

頑張れ厚揚げ、負けるな大豆。

また焼く際におろしにんにくが少し跳ねるため、何卒ご注意を。(そのおかげで芳ばしい)

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そして両面がキツネ色にこんがり焼けたら、最後に以下の調味料を加えて、強火で30秒ガサゴソ混ぜよう。

・料理酒    大さじ1.5
・醬油     小さじ2
・顆粒ほんだし 小さじ0.2

この時に立ち昇る香りに、旦那様の表情も(´◉◞౪◟◉)こんな感じではないだろうか。

焼きあがったら彼らの摘まみ食いを注意しながら、厚揚げをお皿に全て移しておこう。

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そしてそのままフライパンを洗わず、具材と調味料を投入しよう。

・有塩バター  5g
・輪切りネギ  1本分

これを強火で約1分、まずは葱から飛び出す水分で柔らかく仕上げていただきたい。

そして1分経過したら、火を止めて以下の調味料を混ぜ合わせよう。

・塩      軽く4振り
・ほぐした辛子明太子  1/2腹
・マヨネーズ  小さじ0.5

これにて厚揚げステーキに最高にマッチする、ネギマヨ明太ソースの誕生だ。

これは炊飯器と食卓を無限に行き来してしまう、取扱注意の逸品である。

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そしてこれを厚揚げに掛ければ、いざ完成である。

福岡の辛子明太子をくれた友人に、感謝を申し上げたい本日の逸品!

ちなみに彼のお住まいは、北海道である。

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低糖質の美味しさチェック

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抜群の旨そう感を持った、厚揚げステーキ。

旨みが凝縮された表面には、何やら底知れぬ自信すら感じてしまう。

カリッと焼けた表面に、ほんだしバター醤油の照りっぷり。

では早速、その味わいをそっと確認したい。

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猛烈なまでにネギソースを乗せ、いざ一口。

おおぅ…(*´ω`)

これは、かなり旨い

シンプルな感想で大変申し訳ないが、バターほんだし醬油ネギ明太の組み合わせが最高だ。

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共に強すぎない塩気が、美味しく完成した厚揚げを抜群の味に仕上げている。7

そして厚揚げの白い面も、ふっくら柔らかに仕上がっている。

まさに肉と勘違いしてしまう、厚揚げの本気を感じる旨さ。

これは思わず、お客人を差し置いて無言でパクパク食べてしまう。

旨さでやる気が迸るのが、手に取るようにわかる。

お安い厚揚げと、たっぷりネギ明太子ソース。

ぜひ皆様にも食べていただきたい、厚揚げメーカーに感謝したい逸品だった。

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