S級ふんわり感。オクラ海老豆腐の恍惚塩バター明石焼き(糖質5.4g)
ふんわりと口の中で弾ける、本場の明石焼き。 出汁に染み込ませた極上のしっとり感と、食材の滑らかさ。 あのレシピを、お鍋で手軽に大量に美味しくできないだろうか。 今日こそ再現したい、あの頬が緩む絶品テイストを。 本日ご紹介…
低脂質レシピ(1食脂質10g以下)
ふんわりと口の中で弾ける、本場の明石焼き。 出汁に染み込ませた極上のしっとり感と、食材の滑らかさ。 あのレシピを、お鍋で手軽に大量に美味しくできないだろうか。 今日こそ再現したい、あの頬が緩む絶品テイストを。 本日ご紹介…
糖質制限レシピ
柔らかく煮込んだホルモンは、本当に美味しい。 そして周囲の旨みを吸収するスタンスは、見習うべき存在である。 糖質オフな食材にもかかわらず、そのバリエーションには目を見張る。 そして彼を甘辛に仕上げた時、日本酒が猛ダッシュ…
みんな大好きMECレシピ
遂にヤツが、帰ってきた。 昨年の夏からギリギリの10月半ばまで、私を楽しませてくれたヤツが。 その緑色のフォルムは、昨年と全く変わっていない。 今年も1本98円という破格の値段設定で、私を喜ばせてくれるヤツが。 本日ご紹…
スープ系レシピ
めちゃくちゃ下準備が簡単なご飯って、嬉しい。 それだけでお料理のモチベが上がり、疲れた自分を奮い立たせられる。 そして更に、体に染み込む美味しい出汁の効いたスープ。 体に取り込めば、明日の会議への意欲もモリモリ湧いてくる…
おつまみレシピ
食べやすい料理は、それだけで心地良い。 リズムよく美味しい味を頬張れば、幸せな時間を楽しめる。 そんな時、オーブンで作るズッキーニ焼売が大変役に立つ。 チーズクミンの香ばしさが、柔らかなささ身と一口に凝縮されているのだ。…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
お寿司屋さんで、率先して注文する茶碗蒸し。 あの大人しい旨みを、もっとアグレッシブに仕上げたい。 滑らかな口当たりを残しつつ、抜群の野菜エキスを。 そしてダシの効いた具材と共に、心と体を満たしたい。 本日ご紹介する、白だ…
みんな大好きMECレシピ
左手で器を持ち、右手の箸でガッツリいただく。 旨さをほお袋に閉じ込める快感は、丼がくれるプレゼントである。 しかしこのご時世、お米だけが丼の主役ではないだろう。 時には淡白・しっとりの鶏むね肉を、丼の主役に引き立てよう。…
低脂質レシピ(1食脂質10g以下)
ぽん酢を大根おろしにかけて、ご飯を2合食べる。 その時間を、10代の私は至福に感じていた。 そして年を重ねた今、私は今宵新しい味に挑戦したい。 ナンプラーとポン酢、これを話題のスタミナ漬けに組み合わせよう。 本日ご紹介す…
糖質制限レシピ
肉厚のしょうが焼きは、残業を切り上げるほど美味しい。 そしてその美味しさは、お肉が薄くなるほどに加速する。 なぜなら、その柔らかさは野菜との相性が最強だから。 肉厚の豚肉のスタンドプレーより、野菜とのコンビを楽しみたいの…
おつまみレシピ
コンビニでお釣りを受け取る時、こちらを見つめる商品が。 その褐色で艶やかなカラーリングは、砂漠のオアシスの様に誘惑してくる。 コンビニ業界の恐るべき罠、肉まんコーナー。 そこからじっと見つめているのが、濃厚海老カレーチー…
喜びの海鮮レシピ
ぶっちぎりで好みの味を、できるだけ簡単に。 疲れた胃袋に音速で沁みこむような、甘みと旨みの塊を。 そんな時に重宝する、簡単極上チリソース。 客人をお待たせしないその速度は、人気ソースとしての誇りすら感じてしまう。 本日ご…
低糖質麺
その想い出の中心にいたのが、美味しい給食達。 カチカチになったコッペパンも、歯が割れそうなくらい甘いジャムも。 今思い返せば、素晴らしい美味しさのポテンシャルだった。 あぁ、あの味を小脇に抱えてリラックスしたい…。 本日…
みんな大好きMECレシピ
マヨ団子に遭遇した時、私の思考回路は停止する。 その他の選択肢が消去され、レジにマヨ団子をそそくさと持っていく。 そんな魔力を秘めた、マヨチキン団子。 今日は溺愛するマヨ団子を、思う存分美味しく仕上げてみよう。 ご紹介す…
低価格レシピ(1食150円以下)
テンションが上がり切らない、幼少期に出される湯豆腐。 しかし湯豆腐のポテンシャルは、私たちの想像を遥かに超える。 ソースの味を、誰よりも際立たせる淡白な旨み。 それをさらに、劇的にプリプリに仕上げたらどうだろう。 本日ご…
スープ系レシピ
絹豆腐をくったり煮込み、鶏の旨みを移し替える。 辛みのない優しい味わいを、疲れた胃袋にお届けする。 そしてそれが柔らかな黄身に包まれたなら。 朝帰りで激おこな奥さまも、きっと穏やかになるだろう。 本日ご紹介する、ポーチド…
スープ系レシピ
甘みに塩気を溶かし込んだ、シチューの美味しさ。 さらに溶け込む、ケチャップの甘酸味を想像しよう。 あぁ…暖かな食卓が目に浮かぶ…。 まだまだ寒い夜が続く、今宵の食卓に迎えたい…。 本日ご紹介するのは、ツナ厚揚げの濃厚クリ…
時短レシピ(10分で作れる簡単レシピ)
酸味のあるサルサソースに、味噌を混ぜるという暴挙。 皆様はそんな暴挙に、少なからずご興味はないだろうか。 甘みと塩気が入り混じり、そこから野菜の旨みが噴き出してくる。 それを柔らかな鶏肉に絡めれば、そりゃもう素敵なテイス…