破壊力抜群!みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキ(糖質6.3g)

破壊力抜群!みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキ(糖質6.3g)
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お豆腐を使ったスイーツに、破壊力を追加したい。

お豆腐はクラスの優等生的な立ち位置だけど、もう少し派手でも良いのかも。

特にスイーツになった時、その味わいは少し優しすぎる。

時にはガツンと美味しい、脳に響く甘さのスイーツに仕上げたい!

だったら本日のみたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキ🧀!

一個食べると即満足、ザラザラ食感が堪らなく美味しい逸品です(*‘∀‘)!

1.25倍速でも超快適レシピ動画😊!


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みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキの美味しいダイエットレシピ

費用:200円時間:10分(作成)糖質:6.3g脂質:20.3g塩分:0.9g
熱量:275kcalたんぱく質:動物 4g  植物 8.4g※上記は1人分 / 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら
破壊力抜群!みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキ(糖質6.0g)
ではまずは食材2人分)から。

・クリームチーズ 90g
・絹豆腐    150g
・無調整豆乳  100g
・きな粉    20g

本日のチーズケーキは、お豆腐きな粉豆乳の大豆三兄弟を使おう。

一人だけはぶられているみたいで、クリームチーズがちょっと可愛そうである。

破壊力抜群!みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキ(糖質6.0g)
そして次に調味料を。

・醤油    小さじ2
・料理酒   大さじ1
・ラカント  大さじ3.5
・ゼラチン  5g

そして今回のみたらしの正体は、醤油と料理酒と粉ラカント

完成したタレを冷やすと、食感もザラザラで非常に美味しい。

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破壊力抜群!みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキ(糖質6.0g)
ではまず最初に、絹豆腐150gをラップせずそのまま90秒レンチンしよう。(600W)

すると激熱になったお豆腐から水分が逃げだしてくるため、そこをキッチンペーパーでガッツリ吸水

濃厚チーズ!とまではいかないが、お豆腐がチーズケーキに歩み寄るために必要な第一歩である。

破壊力抜群!みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキ(糖質6.0g)
そしてお豆腐が激熱なうちに、クリームチーズ90gを混ぜ込むのが美味しさの秘密。

個人的に大好きなキリなら丁度6ピース、あらかじめ冷蔵庫から出しておくと完璧である。

更にこのタイミングで、ゼラチン5gも豆乳50mlに溶かしてあげよう。

破壊力抜群!みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキ(糖質6.0g)
そして最後は以下を加えて、しっかり丁寧に混ぜるだけ。

・クリームチーズ 90g
・絹豆腐    150g
・無調整豆乳  50g
・きな粉    20g
・醤油    小さじ2
・料理酒   大さじ1
・ラカント  大さじ2
・ゼラチン5g+無調整豆乳 50ml
※つまり無調整豆乳は計100ml

破壊力抜群!みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキ(糖質6.0g)
この際泡だて器でも十分混ざるが、よりきめ細やかな舌触りを目指すならハンドミキサーを使っていただいて。

泡だて器で一生懸命混ぜた結果、私は翌日ちょっと筋肉痛になった。(おじいちゃんかな)

破壊力抜群!みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキ(糖質6.0g)
あとはこちらを容器に三等分し、冷蔵庫でしっかり冷やしていただいて。

ただ通常のゼリーと違い、出来れば一日程度冷やしていただくと最高である。

固まらないことはないのだが、チーズケーキ特有のねっとりとした食感には結構時間が必要である。

破壊力抜群!みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキ(糖質6.0g)
さらに最後にかけるみたらしソースは、以下を中火で90秒煮詰めるだけ。

・醤油    小さじ2
・料理酒   大さじ1
・ラカント  大さじ1

このソースが冷めると、ラカントがザラメのような食感になり最高なのだ。

破壊力抜群!みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキ(糖質6.0g)
そして最後はきな粉も振りかけ、みたらしソースもたっぷりかけて!

これにていつものスイーツより破壊力の高い、みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキの完成だっ(*‘∀‘)!

美味しさの秘訣は、とにかくしっかり冷やすこと。

ペンギンでも風邪をひくくらい、ガッツリ冷蔵庫で冷やしてあげよう🎂!

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低糖質の美味しさチェック

破壊力抜群!みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキ(糖質6.0g)
非常に相性の良い、豆乳ときな粉。

さらに今回はお豆腐も使っているが、彼らは生まれも育ちも同じ大豆さん。

そんな悲しい運命を知ってか知らずか、なんだか良い感じの滑らかさである。

僕らは同じ大豆だから仲よくしようね🌝

耳を傾けると、そんな囁きが聞こえてきそうである。

破壊力抜群!みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキ(糖質6.0g)
そんな仲良しな彼らを、掬って一口パクリ。

うむ、かなり濃厚で非常に美味しい

ラカントがザラメのような食感になり、みたらしフレーバーもしっかり美味しい。

泡だて器で頑張った今回に関しても、割と素晴らしい舌触りである。

破壊力抜群!みたらしザラメの豆腐クリームチーズケーキ(糖質6.0g)
さらに色々なドリンクとも相性の良い、本日の脇役『きなこ』さん。

友人の賢い愛猫の名前も『きな粉』であるし、どの世界でもきなこは優秀だ。

ちなみにコーヒーに入れても非常に美味しく、その栄養価はかなり高め。

それでいて100均でも買えるというのだから、きな粉のコスパの良さには驚かされる。

少し夏バテしやすい今の時期、スイーツでもこっそり栄養補給したいものですねぇ(*‘∀‘)!

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