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レシピ集・解説集

イラストで分かる腹筋ローラーで効果的に筋肉痛を引き起こす8つの方法(膝コロ編)

筋肉痛に悶えよう。 これを続ければ、バキバキ腹筋になるに違いない…。腹筋ローラー購入日に確信する、憧れのシックスパック。 しかしある日、一つの違和感に気付く。期待していた腹筋の筋肉痛が、全く無いことに…。 本日ご紹介する…