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全てが柔沁み。トマトカレーコンソメの一撃炊飯イカ大根(糖質6.4g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

全てが柔沁み。トマトカレーコンソメの一撃炊飯イカ大根(糖質6.4g)

味の染み込んだ、祖母の作ってくれるイカ大根。 あのほっこり安心感に包まれたい、そんな夕方はないだろうか。 しかし煮込みに使われているお砂糖は、少し量も多い。 それでもなお美味しいイカ大根が食べたい、そんな葛藤が繰り広げら…

沁みる辛みマイルド。厚揚げ豆苗の味噌煮込みマヨ麻婆(糖質3.5g)時短レシピ(10分で作れる簡単レシピ)

沁みる辛みマイルド。厚揚げ豆苗の味噌煮込みマヨ麻婆(糖質3.5g)

染み渡る美味しさが売りの、麻婆豆腐。 激辛からマイルドまで、その旨さのポテンシャルは数知れない。 そんな今日は、少しわんぱくな美味しい麻婆レシピを試してみよう。 一人暮しの特権である、やんちゃな組み合わせ。 本日ご紹介す…

大皿の幸せ。柔らか鶏と夏野菜のバジルクミンこぶサラダ(糖質7.8g)時短レシピ(10分で作れる簡単レシピ)

大皿の幸せ。柔らか鶏と夏野菜のバジルクミンこぶサラダ(糖質8.3g)

大盛りで美味しい野菜とお肉を、小脇に抱えて食事をする。 なんともワイルドな光景だが、それもサラダの魅力の一つである。 柔らかな鶏むね肉に、バジルを効かせた美味しいこぶソース。 オクラの粘り気も加わり、もはや主食として就職…