気付けば食べ続けている、美味しく楽しいサラダバー。
その最大の原因は、食べ比べしたくなるドレッシングのおかげかも。
ではもしも、超美味しいユッケドレッシングがあったらどうなるか。
その答えの先に待っているのは、レタスの全滅という悲劇かも知れない。
レタスが最高に美味しくなる、本日の鯖生姜ユッケサラダ🥗！
レンチンだけで作れてお安い、何度もお役立ていただける逸品です(*‘∀‘)！
半玉レタスの鯖生姜ユッケサラダの美味しいダイエットレシピ
熱量：209kcalたんぱく質：動物 11.1g 植物 2.1g※上記は1人分 / 調味料の糖質一覧：こちら 食材の糖質一覧：こちら
・レタス 半玉（大き目）
・鯖の水煮缶 2/3缶
・たまご 1個
・キムチ 70g
レタスがお安いシーズンに活躍する、野菜が主役の本日の逸品。
そのユッケ鯖缶の破壊力たるや、市販のドレッシングがショックで座り込むレベルである。
・マヨネーズ 大さじ1
・麺つゆ 大さじ1（三倍濃縮タイプ）
・おろし生姜 小さじ1
・いりごま 小さじ1
今回の調味料は少な目ながら、野菜を決して逃さぬしっかりタイプ。
サラダあるあるの『味がなくて美味しくない事変』も、本日は決して起こりえないだろう。
絶品ロカボおつまみ！：高たんぱく低糖質おつまみ！🍪
まずは大きめのレタスを半分にカットし、そちらをザクザク細切りに。
今回は鯖ユッケが沁み込むよう、細切りカットがきっとベスト。
また残ったレタスは、最近観葉植物に引っ越してきたイモムシにお裾分けしよう。
水にさらすことで汚れも落ち、さらにシャキシャキ感もグレードアップ。
ただプールで遊んだ後は、水気をしっかりと拭き取っていただきたい。
その点に関しては、人間の子供もレタスも一緒である。
・鯖の水煮缶 2/3缶（水気なし）
・キムチ 70g（細かく刻んで）
・マヨネーズ 大さじ1
・麺つゆ 大さじ1（三倍濃縮タイプ）
・おろし生姜 小さじ1
また鯖缶はお箸で少しほぐし、全体に絡めた状態でレンチンしていただければ幸いだ。
さらに黄身といりごま小さじ1をパラパラと、全体に振りかけていただくと。
レタスが猛烈に美味しくなる、満足度も爆増した半玉レタスサラダの爆誕である🥗！
低糖質の美味しさチェック
きっとご家族様に尋ねられるだろう、そんなご質問。
その時皆様には、是非以下のようにお答えいただきたい。
レタス( ﾟДﾟ)！！！！！
その味わいは甘くしょっぱく、絶妙な鯖の旨味。
しかし黄身が全体を受け止めてくれ、レタスが相当に美味しく仕上がっている。
あぁこれは、食べまくってしまう。
ちなみにバラードで『君』という単語を『黄身』に変えたらどうなるだろう。
『黄身が全て』とか意味の分からない歌詞で、本当に売れるのだろうか。
一気にしっとり食べやすく変身し、濃い目の味付けに食欲が加速する。
あらあら…レタスって本当に美味しいわねぇ…。
思わず私の中の奥様パーツが目を覚ます、これは堪えられない美味しさだ。
キムチの甘辛さと、マヨネーズのコク深さ…。
お米なしでも満足できる味わいを、是非皆様にもお楽しみいただきたいっ(*‘∀‘)！
