悪魔的柔らか。レンジ5分悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏(糖質5.8g)

悪魔的柔らか。レンジ5分悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏(糖質5.8g)
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間違いなく、食卓から最初に売り切れる逸品。

そんな鉄板レシピがあれば、一日がもっと楽しくなる。

この仕事を終えればあのご飯、あの洗濯物を畳めばあの逸品…。

一日のなかで、そんな指折り数える時間は最高だ。

本日ご紹介する、悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏

シンプルに大変美味しい、悪魔の如き食感の逸品だ。

2分でわかる簡単動画!


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悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏の美味しい糖質オフレシピ

費用:200円時間:25分糖質:5.8g脂質:26.9g塩分:2.5g
熱量:331kcalたんぱく質:動物 24.3g  植物 0.8g※上記は1人分 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら
レンジ5分悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏
ではまずは材料2人分)から。

・鶏もも肉  300g
・長ネギ   1/4本

是非とも国産チキンをご使用いただきたい、本日の悶絶蒸し鶏。

がま口とご相談の上、特売日などに狙い撃ちしていただければ幸いだ。

レンジ5分悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏
そして次に調味料を。

・塩/黒胡椒   各軽く4ふり
・柚子胡椒   小さじ0.5
・蜂蜜     小さじ1
・料理酒    大さじ1
・ポン酢    小さじ5
・おろし大蒜  小さじ0.5

そして味付けは照り焼きに柚子胡椒を加えた、隠れた名作テイストで。

今回の空腹感はちょっとやんごとないため、渾身の力作で迎え撃つ計画である。

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レンジ5分悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏
では早速、本日の食材の下処理を行おう。

まずは国産鶏もも肉を、皮面と肉面全体的にフォークでプスプス

こちらは中まで柔らか成分を沁み込ませる、非常に大切な工程である。

少しご面倒かもしれないが、20分後の笑顔の食卓のためにご尽力いただきたい。

レンジ5分悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏
さらにプス開け後は、以下の調味料に約15分間漬け込んでいただけるだろうか。

・塩/黒胡椒  各軽く4ふり
・蜂蜜    小さじ0.5
・料理酒   大さじ1
・ポン酢   小さじ5

こちらはポン酢蜂蜜という、引力のある美味しい味付け。

あのプーさんも大好物の可能性がある気がするような雰囲気がある、簡単で美味しい漬け込み術だ。

レンジ5分悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏
加えてその間に、長ネギ1/4本分の白髪葱も作成して水にさらしておこう。

さらす時間は、全ての調理完成までのお時間でOK。

また写真上部に映る白髪葱カッターは、是非とも100均でお迎えいただきたい。

こちらは『あったら便利だと思うけど、無くても何とかなるから買わなかったけど、やっぱり買うと無茶苦茶便利』グッズの一つ。

簡単に言えば、買ってて良かった系のグッズである。

レンジ5分悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏
そして鶏モモ肉の漬け込み後は、早速調理を開始しよう。

こちらはシリコンスチーマーに入れて、まずは皮面を下にして600Wで2分30秒

さらにひっくり返してソースを絡め、追加で2分間レンチンしていただきたい。

少し大きめのチキンを使用した場合は、少しお時間を追加していただけるだろうか。

レンジ5分悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏
そして完成形が、こんな感じ。

もう既に王者の風格すら漂う、甘ざっぱりなポン酢煮の香りが漂っている。

ここからは余熱で熱を加え、中までしっとり蒸し上げよう。

さらにこの溢れんばかりのソースを、より美味しく仕上げさせていただこう。

レンジ5分悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏
最後の仕上げはシリコンスチーマーからエキスだけをお鍋に移し、以下の調味料を加えよう。

・柚子胡椒  小さじ0.5
・蜂蜜    小さじ0.5
・おろし大蒜 小さじ0.5

こちらを中火で煮詰めること、約90秒

テリヤキ柚子胡椒ソースという、悶絶ソースを生み出していただきたい。

レンジ5分悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏
完成後はソースで部長の似顔絵を描いて…。(カキカキ…)
悪魔的柔らか。レンジ5分悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏(糖質5.8g)
最後は鶏もも肉を包丁でカットし、さらし白髪ねぎの水気を完全にカット

上にソースと共にかけていただくと、いざ完成である。

大量作成も非常に簡単な、悶絶テリヤキ柚子胡椒蒸し鶏のお出ましだ。

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低糖質の美味しさチェック

レンジ5分悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏
これは雰囲気なのだが、なんだかちょっとチャラい感じがする。

自分美味しいっすからみたいな、少し生意気な茶色加減が最高ではないか。

照りに照り上げた、みんな大好き照り焼き柚子胡椒ソース

お子様から大人の方まで、皆様にお召し上がりいただけるソースではないだろうか。

では早速、その答え合わせに一口パクリ。

レンジ5分悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏
うまいっ(*´ω`*)!

これは旨い。

柔らかく鶏の脂もしっとり、柚子胡椒ソースも大変に美味しい。

さらに出来立てを召し上がると、3分程度で売り切れてしまうのではないだろうか。

先ほど机の角で親指を強打した痛みも、完全に封殺されてしまう美味しさだ。

レンジ5分悶絶のテリヤキ柚子胡椒蒸し鶏
さらに葱にソースを絡めて、さらにパクリ。

白髪ねぎのお仕事って、本当に立派だ。

もし私が白髪ねぎの息子だったら、『働くお父さん』というテーマで作文を書くだろう。

そして様々な人気ソースを引き立てる、パパのお仕事っぷりを褒め倒すに違いない。

これは100均で是非、白髪ねぎカッターをお迎え頂きたい。

きっとこれからの蒸し鶏ライフが、最高に楽しくなるだろう。

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