朝から元気！ささみの濃厚アボカドチーズサラダ（糖質3.8g）

・アボカド　　　1個
・ささみ　　　　3本
・卵　　　　　　1個
・溶けるチーズ　1枚

今回の主役は女性だけでなく、男性も惹かれる魅惑の食材達。

特にアボカドに関しては、お世話になりすぎて頭が上がらないレベルである。

・醤油　　　　　小さじ0.5
・塩　　　　　　軽く6ふり（ささ身茹で用）
・黒胡椒　　　　軽く4ふり
・マヨネーズ　　大さじ2
・粒マスタード　小さじ2

こちらは朝にもパパッと用意しやすい、フットワークの軽い美味しい調味料を。

冷蔵庫からひょひょいとピックし、ご機嫌な音楽と共に作成しよう。

そして同時に塩を軽く6ふりしていただけるだろうか。

さらに目覚ましテレビで軽部アナの笑顔も拝見すれば、もう完璧。

ちなみに軽部アナは、３月には人間ドックのために一旦痩せられるとのこと。

その期間だけは大好きなお菓子を禁止する、日本の誇るダンディズムの権化である。

ここからはささみの朝風呂タイムの、始まり始まり。

このまま約12分間放置して、食中毒防止のためにも中までしっかり熱を加えよう。

さらに茹で具合を確認して、個々に茹で時間を追加していただきたい。

そしてより一層美味しく茹で上げるなら、以下の手法も大変お勧めである。

お勧め記事：極上柔らか。ささみのとても美味で簡単な茹で方（写真付き）

この一日のエネルギーになるとは、誠に感激である。

ここでは思わずつまみ食いしたくなる気持ちを、グッとこらえていただきたい。

その時に筋もしっかりと取り除けば、さらに美味しく。

そして今回は少し大きめに裂いていただいたくと、食感も最高である。

水は卵をしっかり覆いつつ、それでいて多すぎない量でお願いできるだろうか。

またこちらの作業は、茹でささ身と並行していただくと時短も最高。

朝からお料理できる感を、全面的に押し出していただければ幸いだ。

また耐熱皿によっては、1分程度で固まり切ってしまうことも。

そのため途中で卵の様子を見ていただくと、成功率も跳ね上がるだろう。

そして完成する、いい感じの半熟のゆで卵。

ここからはしっかりお湯を取り除き、フォークなどでほぐしていただけるだろうか。

・醤油　　　　　小さじ0.5
・黒胡椒　　　　軽く4ふり
・マヨネーズ　　大さじ2
・粒マスタード　小さじ2

また醤油は本当に少しでOKであり、薄味がお好みの方は少し量を減らして欲しい。

最高のとろけ具合を目指すには、チーズをくるっと丸めてラップでカバー。

そしてこれを600Wで約20秒加熱すれば、まさに魅惑のチーズソースの完成だ。

具材に絡まる気満々の、ハイテンションな体育系の先輩みたいである。

後はしっかり混ぜるだけ、そしてサラダ菜に乗せればゴールは目前である。

濃厚さがほとばしる、アボカドささみのチーズサラダ。

大変美味しい朝ご飯で、元気な一日をお過ごしいただきたい。

サラダというには重すぎる、まるで大御所芸能人のようなチーズオーラ。

フォークでずっしり持ち上げる瞬間が、先に脳内再生されるようだ。

この見た目であっさりとしていたら、逆に詐欺である。

では早速、その美味しさを一口頂戴しよう。

こんなサラダを食べると、もはやご機嫌になるしかない。

大ぶりのささみに、濃厚に絡みつくコクのあるアボカド。

アボカドチーズ、何時に食べても美味しい。

おそらく深夜二時に食べても、罪悪感も加わってさらに美味しいに違いない。

おおう、朝から何という破壊力なのだろう。

気を抜けば二度寝させられてしまいそうな、クラリと脳が揺さぶられる美味しさだ。

さあ、元気が出た。

朝からパワーをいただいた私には、モリモリ働く義務がある。

美味しいご飯を召し上がり、素敵な一日をお過ごしください！