芳醇・肉厚・絶品!攻めの大葉油揚げ山椒チーズサンド(糖質2.4g)

芳醇・肉厚・絶品!攻めの大葉油揚げ山椒チーズサンド(糖質2.4g)
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周期的に訪れる、ジューシーな食べ物への飽くなき願望。

蕩けるチーズも素晴らしいし、ハンバーガーの肉汁も捨てがたい…。

そして、本日は少し寒めの平日ど真ん中!

英気を養うためにも、間違いないご飯を頂きたいっ!

本日ご紹介する、大葉油揚げ山椒チーズサンド🧀

ネットフリックスを横目で見つつ、美味しいお酒と召し上がれっ(*‘∀‘)!

1.25倍速でも超快適レシピ動画😊!


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大葉油揚げ山椒チーズサンドの美味しい糖質オフレシピ

費用:200円時間:10分糖質:2.4g脂質:33.4g塩分:1.2g
熱量:416kcalたんぱく質:動物 33.7g  植物 9.0g※上記は1人分 / 調味料の糖質一覧:こちら 食材の糖質一覧:こちら
芳醇・肉厚・絶品!攻めの大葉油揚げ山椒チーズサンド(糖質2.2g)
ではまずは材料2人分)から。

・鶏むねミンチ    250g(皮なし)
・油揚げ       3枚
・大葉        6枚
・とろけるチーズ   3枚(約45g)

間違いなく美味しいことが経験で分かる、本日の食材たち。

久しぶりの大葉の香りに、フライングでハイボールが冷蔵庫から飛び出してきそうだ。

芳醇・肉厚・絶品!攻めの大葉油揚げ山椒チーズサンド(糖質2.2g)
そして次に調味料を。

・オリーブオイル   小さじ2
・黒胡椒/粉山椒    各軽く6ふり
・粒マスタード    小さじ2
・マヨネーズ     大さじ1

こちらも非常にベーシックな調味料ではあるが、鶏肉と大葉に最高にマッチする味付け達。

粉山椒は使用しているものの、お子様も猛ダッシュで突っ込む味付けである。

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芳醇・肉厚・絶品!攻めの大葉油揚げ山椒チーズサンド(糖質2.2g)
ではまずは鶏むね肉250gの、ミンチ作業から取り掛かろう。

こちらは鶏皮を外し、筋肉タレント並みのマッスルに、ほれぼれするだけ。

その後早急に我に返り、フードプロセッサー等でミンチにしていただけるだろうか。

またミンチ作業には、ぶんぶんチョッパーをご利用になる選択肢もある。

私の地元ではミンチ神と恐れられる、凄まじいチートアイテムである。

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芳醇・肉厚・絶品!攻めの大葉油揚げ山椒チーズサンド(糖質2.2g)
そして次は、その鶏むねミンチ肉に以下の調味料を加えよう。

・黒胡椒    軽く4ふり
・粉山椒    軽く6ふり
・マスタード  小さじ2
・マヨネーズ  大さじ1.5

あとはこちらを、しっかりしっかり混ぜるだけ。

その滑らかな肉質は、色々な料理に転身できそうだ。

今度は餃子にしてみよう。

芳醇・肉厚・絶品!攻めの大葉油揚げ山椒チーズサンド(糖質2.2g)
次に準主役の油揚げ3枚をご用意いただきたい。

こちらの端っこを包丁でカットして、中をパカっとオープンしていただいて。

さらに以下の順番で、油揚げの間にギュギュっと詰め込んでいただきたい。

鶏むねミンチ➡大葉2枚➡チーズ15g➡鶏ムネミンチ

ちなみにカットした切れ端の端っこは、そっと口に運ぼう。

芳醇・肉厚・絶品!攻めの大葉油揚げ山椒チーズサンド(糖質2.2g)
でーん!
芳醇・肉厚・絶品!攻めの大葉油揚げ山椒チーズサンド(糖質2.2g)
そしてお次はフライパンにオリーブオイルを小さじ2加え、中強火で加熱していただきたい。

あとは焼くだけ、ゴールは目の前。

ちなみにハイボールもフライングで、既に目の前である。(物理)

芳醇・肉厚・絶品!攻めの大葉油揚げ山椒チーズサンド(糖質2.2g)
そして焼き時間は、中強火で片面3分の計6分

またお焼きいただくときはをするか、アルミホイルで覆っていただけるだろうか。

ちなみに少し焦げてしまうこともあるが、それもまた一興である。

芳醇・肉厚・絶品!攻めの大葉油揚げ山椒チーズサンド(糖質2.2g)
そしてササッと焼いたら、斜めとかにカットして、さらに良い感じに配置して…。

これにて最高に美味しい、攻めの大葉油揚げ山椒チーズサンドの完成だっ!

ちなみに大葉の上に山椒マヨを添えると、さらに良さげである。

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低糖質の美味しさチェック

芳醇・肉厚・絶品!攻めの大葉油揚げ山椒チーズサンド(糖質2.2g)
とろけるチーズに大葉と鶏ミンチ。

ぎっちり詰まったその重みに、もう期待感も最高潮だ。

ただ油揚げにこのままかぶりつくと、アツアツチーズに返り討ちにされる恐れがある。

そのためお召し上がりになる際は、カットして召し上がっていただきたい。

芳醇・肉厚・絶品!攻めの大葉油揚げ山椒チーズサンド(糖質2.2g)
ぎゅっと重い一切れを大胆に頬張ると、旨みが溢れてくる

あぁ、もっそい美味しい

大葉と山椒マヨの組み合わせが、刺激的な強めの風味として押し寄せる。

そしてマスタードと黒胡椒も、鶏むね肉と相性バッチリだ

これは非常に美味しく、ペース配分を考えずバクバク食べ進めてしまう。

芳醇・肉厚・絶品!攻めの大葉油揚げ山椒チーズサンド(糖質2.2g)
さらに追加の山椒マヨも美味しいが、正直味もすでに濃いめ。

強火でカリッと焼いた油揚げから、容赦なく肉汁が染み出てくる。

油揚げ本来の旨みと合わさり、楽しい家飲みがより楽しくなりそうだ。

濃厚でズドンと満足度の高い、安定&納得その美味しさ。

また今年中に必ず3回は作りたい、素晴らしい低糖質おつまみだった(*‘∀‘)!

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