脳内ハワイ旅行!ゴマ海苔薫る絶品和風アヒポキサラダ(糖質6.2g)
学生の胃袋を掴む、無茶苦茶に美味しい丼選手権! かつ丼・天丼・親子丼、そうそうたるメンツが揃う中で。 間違いなく決勝戦まで残るのは、アヒポキ丼。 しかも和風テイストに仕上げた逸品は、凄まじい破壊力だ。 それが本日の、ゴマ…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
学生の胃袋を掴む、無茶苦茶に美味しい丼選手権! かつ丼・天丼・親子丼、そうそうたるメンツが揃う中で。 間違いなく決勝戦まで残るのは、アヒポキ丼。 しかも和風テイストに仕上げた逸品は、凄まじい破壊力だ。 それが本日の、ゴマ…
おつまみレシピ
スライスレモンが丸ごと入った、冷たいかき氷。 あの酸味と甘みと、仄かな苦みが大好きだった。 確か名前は、サクレレモン。 今もまだ、実家の近くのスーパーで売っているだろうか。 ちなみに本日ご紹介するのは、レモンガーリックの…
おつまみレシピ
ふっくら煮込まれた、甘くてジューシーな厚揚げ。 幼少期に祖母が作ってくれた、あの安定の美味しさ…。 あのふっくら優しい味を、ダイエット中にも味わいたい! そんな思いから記憶を辿って完成させたのは、なぜだか攻撃的で美味しい…
おつまみレシピ
葱と鮭の組み合わせを楽しむ、ホイル焼きを想像しよう。 ハフハフ摘まむ時間は、お鍋に匹敵するほどのハッピータイム。 ただ今回はもっと、簡単にあの組み合わせを楽しもう。 食べ易く作りやすい、大量生産が可能な味わいに! それが…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
想像以上にしなびやすい、室内保存の大根さん。 昨日まであんなに元気だったのに、なんだか今日はしょんぼりモード。 でも大根の大量消費って、想像以上に結構大変。 特に山盛り作れる、ヘルシーな常備菜レシピはないものか。 それな…
みんな大好きMECレシピ
新荻窪の地下のお店で堪能した、食べ放題の豚肉ポッサム。 何が美味しいかって、あの野菜との一体感が堪らない。 しかも良く考えれば、あの料理こそ超低糖&高たんぱく。 さらに裏技『珈琲煮込み』なら、もっとコク深い味になるだろう…
みんな大好きMECレシピ
お店で食べられる、柔らかで酸味の効いた美味しい酢豚。 お酢の甘酸っぱさが主役になる、伝統芸とも言える濃厚な舌触り。 あの柔らかさと味わいを、罪悪感激減で頬張りたい。 さらに欲深い一面を見せるなら、堪らぬ柔らかさも追加した…
おつまみレシピ
焼肉屋さんにて生肉ユッケが規制され、はや2年半…。 行き場を失ったユッケ欲を、人々はどう処理しているのだろう。 私の場合は、間違いなくお魚ユッケ🐟! 特に猛烈簡単なのにバッチリ美味しい、白髪レタスバージョ…
みんな大好きMECレシピ
いつまでも心をつかんで離さない、美味しい葱焼き。 みじん切りにして水分を飛ばせば、味噌との相性も極悪だ。 さらにそれをマヨチーズと合わせ、柔らかチキンに乗せてしまえば。 もはや手をブンブン振り回したくなる、熱々の逸品に。…
低価格レシピ(1食150円以下)
北海道が生んだ、冬の英雄『ジャガバター』。 一度あの味を楽しむと、完全に北海道スイッチが入ってしまう。 バタースープカレー、味噌ラーメン、じゃがポックル…。 今年の冬は、北海道の味覚を全然楽しんでない気がする。 じゃあま…
スープ系レシピ
本格的に寒くなってきた、冬本番のこれからのシーズン。 お鍋にもフライにも、美味しい牡蠣は欠かせない。 もし皆様が、大の牡蠣っ子だったなら。 こちらの爆速レシピも、そっとお試しいただきたい。 それが、ぷり天国の絶品麺つゆ豆…
スープ系レシピ
スーパーの片隅で、特売シール付きで手招きする食材達。 その中の一つに、一パック150円の鮭のアラがある。 もしこの食材を、チャチャッと大変美味しいスープに出来たなら。 私は神様に、どれだけのドヤ顔を許可していただけるだろ…
低価格レシピ(1食150円以下)
ピザはすごく美味しいけれど、カロリーが高いのが玉に傷。 そしてピザでも私は、クリスピータイプが大好物。 じゃあいつもの油揚げを、より激サククリスピーに仕上げよう。 そうすれば少ない油揚げで、美味しいピッツアを楽しめるから…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
パラパラ炒飯と言えば、卵と油でちょっとコッテリ。 そして時々無性に食べたくなる、あの無条件の美味しさが堪らない。 でも毎日食べるには、ちょっと大変なあのカロリー。 そんな本日は、もっと気軽な炒飯風レシピをご紹介しよう。 …
おつまみレシピ
中学生の頃から狂おしく好きだった、しゃかしゃかポテト。 ただ四面を田んぼに囲まれていた実家は、マックまでまさかの片道4キロ。 お小遣いを握りしめて飛び出しても、真冬なら高確率で挫折する。 もうあんな悲劇を生まないように、…
低カロリーレシピ(1食200kcal以下)
1人暮らし初日、手元にあったのは一袋の拉麺だった。 そう言えば、包丁を購入したのは夏休み前。 それまで毎日、己の指だけで調理をしていた。 よし思い出そう、あの時の簡単で楽しかった快感を。 本日ご紹介する、バジルクミンチー…
おつまみレシピ
葱を一番沢山食べられるレシピは、ずっと葱焼きだと思っていた。 丸ごと1本ペロリとイケる、あのネギ好きホイホイレシピだと。 しかし今日、とんでもないダークホースに気が付いた。 1本どころか2本ペロリの、極上柔らかネギマ串の…