CATEGORY 満足の野菜レシピ

溢れる肉汁を楽しんで。丸ごとゴーヤのカレーチーズバーグ(糖質3.7g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

溢れる肉汁を楽しんで。丸ごとゴーヤのカレーチーズバーグ(糖質3.7g)

ふと気が付けば、夏ももう後半戦。 振り返るとこの夏も、トトロのメイちゃん並に夏野菜を満喫させていただいた。 しかしまだ夏野菜マスターと呼ばれるほど、私は夏野菜を満喫していない。 よしそうなれば、最後の1押しを美味しく仕上…

さよなら青臭さ。シンプル極上生姜辣油のサバ缶胡瓜常備菜(糖質3.3g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

さよなら青臭さ。シンプル極上生姜辣油のサバ缶胡瓜常備菜(糖質3.3g)

食べ易い胡瓜って、本当に幸せだ。 お箸で持ちやすく、旨味をギューン!と沁み込んだ胡瓜が。 そしてさらに、欲張りさんになるならば。 その生まれながらの青臭さを、少しばかり消させていただきたい。 本日ご紹介する、生姜辣油のサ…

不思議な足し算。カツオ叩き風の鮭玉葱黄身梅おろし(糖質6.9g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

不可思議な足し算。カツオタタキ風シャケ玉葱黄身梅おろし(糖質6.9g)

アボカドに醤油、プリンに醤油。 世の中には、思わぬ味の足し算が存在する。 そのどれもが秀逸で、いつかはその足し算に参加したいと思っていた。 そして遂に、美味しいカツオのたたきを生み出す足し算が完成した。 本日ご紹介する、…



グッバイ低糖感。絶品オクラチーズのキムチお好み焼き(糖質11.0g)時短レシピ(10分で作れる簡単レシピ)

グッバイ低糖感。絶品オクラチーズのキムチお好み焼き(糖質11.0g)

自宅で楽しい、パーティ系ご飯といえば。 「焼き肉」「たこ焼き」そして「お好み焼き」だ。 あのワイワイ感が堪らなく好きで、そしてそれをダイエット中にも開催したい。 まずは落とすべきは、お好み焼き城。 今日は糖質オフには思え…

お菓子的甘さ。焦がし大蒜の低温白菜ジンジャーオイマヨ焼き(糖質5.6g)低カロリーレシピ(1食200kcal以下)

お菓子的甘さ。焦がし大蒜の低温白菜ジンジャーオイマヨ焼き(糖質5.6g)

『お野菜まるごと食べられるかな?』 少し挑戦的で勉強になる、絵本を拝見したことがある。 そんな絵本の問いかけに、大人になった今なら答えられる。 うん、白菜なら一個でも食べられるよと。 本日ご紹介する、焦がし大蒜の低温白菜…